介護者のセルフケア

はじめに｜香りって、こんなにすごい「アロマ」って、どんなイメージがありますか？癒される香り？ オシャレな趣味？ それとも、なんとなく“清潔感”？最近ではドラッグストアや雑貨店でも気軽に手に入るようになりましたが、選び方がわからず、「なんとな...

介護の毎日は、気づかないうちに心も体も疲れがたまりがち。「ゆっくりする時間がない」「ストレスが抜けない」そんなふうに感じていませんか？この記事では、介護者のあなたが、毎日の暮らしの中で無理なく取り入れられるセルフケアとして、手軽にできてリラ...

毎日の介護で疲れていませんか？毎日の介護、本当にお疲れさまです。「自分のことはいつも後回し」そんなふうに感じている方も多いのではないでしょうか？あっという間に一日が終わってしまい、気づけば身体も心もクタクタ……。私も、母の介護で食事が全介助...

介護者のセルフケア1. 簡単！3分でできるセルフケア｜ふくらはぎマッサージでリラックス2. エプソムソルトで手軽にリラックス！介護者のための入浴セルフケア3.【セルフケア】がんばる介護者に贈る香りで心をほぐすアロマのセルフケア術４.【セルフ...