介護に役立つ本棚 【読書感想】認知症の母を介護する息子の現実 『母さん、ごめん。50代独身男の介護奮闘記』
「介護は突然やってくる」と言われます。でも実際には、1〜2年前から小さな兆候が現れていることが多いものです。それでも私たちは、その変化をどこかで「見て見ぬふり」してしまう。なぜなら、事実を認めると、“面倒なことが一気に押し寄せてくる”気がす...
介護に役立つ本棚 
こんな時どうする？（症状別） 男性介護者の排泄ケアがつらい理由「やっぱり一番きつい」と感じたら
「どうしても、オレにはやってもらうのは嫌だって……」排泄のケアを、夫にしてもらいたくないと拒む妻。「このことだけは、やっぱり一番きつい。」認知症の奥様を介護されている夫の言葉。どちらの気持ちも想像できて、返す言葉に迷ってしまったことがありま...
介護する人のひと休み 男性介護者が「一人で抱え込んでしまう」理由と、相談がリスク管理になる話
初めて訪問したお宅で、 布団の下には薄汚れたオムツが何枚も敷かれていました。お母さんを一人で介護している息子さんは、「家族の問題は自分たちで解決しなきゃいけないと思っていて……誰にも言えなかった」そう言って、申し訳なさそうに目を伏せました。...
介護に役立つサービス・グッズ がんばらなくていい腸活｜毎日10g足りない食物繊維を「主食から」どう補う？
最近、同じ世代の人と話していて、こんな話を聞く機会が続きました。「夫が血糖値が高いと言われたけど、白米を雑穀米に変えただけで数値が改善したんだよ」「肥満気味だった家族も、主食を変えただけで健診データが良くなった」どちらも、特別なことはしてい...
介護に役立つサービス・グッズ 夜中に目が覚める高齢者へ｜睡眠の質は「布団の中の環境」で変えられます
「夜中に何度も起きるんです」介護の現場やご家族から、こんな悩みの声をよく聞きました。室温には気をつけているのに、布団をはいだり、寒がったり、蒸れて不快そうにしたり…。いろいろ工夫をしても、意外と見逃されがちなのが「布団の中」🧐高齢者のご家庭...
介護に役立つサービス・グッズ 冬の室温、何度が目安？｜寝る時だけじゃない家の中の寒さと介護の話
木造の一戸建てに住んでいた頃、冬の朝に起きるとリビングの室温は4℃😱慌ててヒーターのスイッチを入れる一方で、「寒いのは我慢するもの」そんな感覚も、どこかに染みついていた気がします。日中ひとりで過ごす日は、エアコンをつけず、寒い寒いと言いなが...
介護する人のひと休み 【セルフケア】今の生活が、そのまま未来になる｜歯周病と認知症を遠ざける歯科検診という選択
母が入れ歯になったのは、たしか50代の頃でした。入れ歯が合わないのか、何度も歯医者に通う姿を見て、子どもながらに「大変そうだなぁ」と感じていた記憶があります。私自身、砂糖入りの麦茶（美味しかったけど😅）やグレープフルーツにも砂糖を振りかける...
こんな時どうする？（症状別） 【歯磨きの悩み】「歯磨きしない」はサインだった|認知症の方が口腔ケアを嫌がる本当の理由
訪問先で、介護者さんからよく聞く言葉があります。「歯磨きをしてくれないんです」「歯ブラシをめちゃくちゃに動かすだけで……」「昨日も、結局できませんでした」申し訳なさそうに、困った表情で話される方が少なくありません。入れ歯が合わなくなり外した...
介護に役立つサービス・グッズ 【セルフケア】歯磨きがつらい日に｜私が続けているティーツリーうがいという選択
歯磨きがどうしてもつらい日、ありませんか？疲れている日、夜が遅くなった日、介護で自分のケアまで手が回らない日。「今日はもう歯磨きできなかった…」そんな罪悪感を抱えたまま眠るより、“それでもできるケア”をひとつ持っておくのも、長く続けるコツだ...
介護に役立つ本棚 【読書感想】遠距離介護でもう潰れないために『親不孝介護』が教えてくれた“無理しない距離”のつくり方
介護は「親孝行の延長」だと思っていませんか？ 私もつい最近までそうでした。同居で穏やかに介護を続けられる人もいれば、 遠距離の親を呼び寄せて仕事と介護に追われ、 離職や共倒れになってしまう人もいます。この違いは何なのか—— その答えを探して...