介護に役立つサービス・グッズ 【セルフケア】歯磨きがつらい日に｜私が続けているティーツリーうがいという選択
歯磨きがどうしてもつらい日、ありませんか？疲れている日、夜が遅くなった日、介護で自分のケアまで手が回らない日。「今日はもう歯磨きできなかった…」そんな罪悪感を抱えたまま眠るより、“それでもできるケア”をひとつ持っておくのも、長く続けるコツだ...
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介護に役立つ本棚 【読書感想】遠距離介護でもう潰れないために『親不孝介護』が教えてくれた“無理しない距離”のつくり方
介護は「親孝行の延長」だと思っていませんか？ 私もつい最近までそうでした。同居で穏やかに介護を続けられる人もいれば、 遠距離の親を呼び寄せて仕事と介護に追われ、 離職や共倒れになってしまう人もいます。この違いは何なのか—— その答えを探して...
介護する人のひと休み 【セルフケア】歩くと脳が喜ぶって本当？ 認知症予防に“ちょこっと歩き”が効く理由
「歩く人はボケない」この言葉を聞くと、「あぁ、なんとなく分かる気がする…」と思いませんか？私自身、介護の現場で出会ってきた人たちを思い返すと、歩けている人ほど認知症の進行がゆっくりという印象があります。でも、50代の私の世代からよく聞くのは...
介護に役立つサービス・グッズ 【介護グッズ】介護者も介護を受ける人も安眠できる！夜間不眠に効くアロマの使い方とおすすめディフューザー
夜中に何度も起こされてしまう。自分も眠れず、親も眠れない——そんな“ダブルの睡眠不足”に心当たりはありませんか？介護の疲れは夜に現れやすく、続くと心も体もすり減ってしまいます。私はアロマサロンと介護現場での勤務経験を通して、「香り」が介護者...
介護する人のひと休み 【セルフケア】介護で心が折れそうなあなたへ。どん底から私を救った「たった一つの考え方」
はじめに遠距離介護中、術中のアクシデントが原因で母が要支援1から要介護5へ急変しました。なんとか一命をとりとめたものの、1ヶ月の入院後に「もう積極的な治療はできない」と言われ、暗闇に落とされたような感覚になった経験があります。頑張ろうと思っ...
介護する人のひと休み 【セルフケア】介護中に休んでいいの？罪悪感を手放して5分で気持ちを軽くする方法
「少しくらい休んでもいいのかな」介護の合間に、そっとそう思ったことはありませんか？お茶を一杯いれて、ふーっと一息ついたとき。「こんなことしてる場合じゃないかな」って、胸がざわっとした経験、ありますよね。私は看護師として、たくさんの介護者さん...
介護に役立つ本棚 【読書感想】『認知症になる人 ならない人』を読んで気づいた、“未来を変える選び方”とは？
はじめに認知症ケアに関わっていると、「どうすれば予防できるの？」と聞かれることがよくあります。私自身も同じ疑問を持っていたときに出会ったのが、米国老年医学専門医・山田悠史さんの著書『認知症になる人 ならない人』でした。医学的な根拠と経験をも...
介護に役立つ本棚 【読書感想】『認知症は接し方で100％変わる』
【読書感想】『認知症は接し方で100％変わる』 Book Review: “How Our Approach Can Transform Dementia Care” はじめに自宅でも施設でも、介護の現場では「初めての経験」がつきものです。...
こんな時どうする？（症状別） 【食事の悩み】認知症介護で飲み込みにくくなってきたときの工夫
介護をしていると「前より飲み込みにくくなってきたな」と感じることがあります。たとえば、以前は普通に食べられていたのに、最近になって水分でむせやすいしゃべらなくなってきたいつまでも口の中でもぐもぐしている …。そんな変化に気づいたら、ちょっと...
こんな時どうする？（症状別） 【食事の悩み】お箸・お椀が持てない・使えない…食具の工夫と選び方
認知症が進んでくると、食事のときに動作が止まってしまい、「あれ？お箸の使い方がわからないのかな？」と思う場面があります。食事は「選ぶ→取る→口に運ぶ→噛む→飲み込む」という複数の動作の連続です。そのひとつひとつを切り替えながら、こぼさないよ...